養育者の愛情を得てもっと精神的に安心したいと言う気持ちの現れであると考えられます。

指しゃぶりや添い寝の要求、赤ちゃん言葉を使うなど、
さみしさや満たされない気持ちを必死にアピールしているのです。
小学生以上の年齢が高い子供のPTSDの場合は、攻撃的な行動や非行など、
周囲の気を引くために突飛な行動を取ることもあります。

子供がPTSDを発症してしまったら、とにかく安心させてあげることが大切です。
決して突き放したり冷たい態度を取ってはいけません。
根気良く付き合い、話を聞いてあげることです。

十分な愛情に囲まれていることを実感すれば、子供はPTSDを克服することができるでしょう。

そして、回復の兆しを見せ始めたら、依存し過ぎないことにも注意してください。

大切にするあまり過保護に扱い過ぎてしまうと、
行き過ぎた依存から子供が抜け出せなくなる危険性があります。

例えば、児童虐待やドメスティックバイオレンスなど家庭内暴力、
または監禁や拷問などが複雑性PTSDに当たります。
長期間にわたり、何度も辛い経験を繰り返している場合です。

交通事故や天災など1度限りの経験がトラウマとなっているPTSDと比べて、
被害者の失感情が大きく、症状が複雑化していることが複雑性PTSDの大きな特徴です。治療にも非常に長い時間と根気が必要になる場合が多いのです。

複雑性PTSDが他のPTSDと大きく異なる点としては、
自分自身や他人に対する愛着に乏しく、
対人関係がうまく結べない状態が深刻である点が挙げられます。

また、通常PTSDは、トラウマとなる経験の後すぐに発症すると考えられています。

しかし、複雑性PTSDの場合は、すぐに症状が現れるとは限りません。
何年も時間が経過してから突然発症するケースがあるのです。

鬱や摂食障害、自傷行為などPTSDの範囲外と考えられている症状が起こることもあります。

1人は女優の若林志穂さんです。

彼女は芸能界をすでに引退しているのですが、原因がPTSDだったそうなのです。若林さんは、偶然殺人事件を目撃してしまったそうで、ナイフを振り回す犯人と警察官がもみ合いになり、発砲騒ぎも起きたそうです。

揉み合う姿を目の前で見た恐怖、大量の血や発砲音などがトラウマになったのでしょう。体調を崩し、やがて引退を決意したそうです。

PTSDがきっかけで離婚した有名人もいます。

タレントの岡田美里さんです。

記者会見で自身のPTSDのことを告白した時には、日本中が驚かされたものです。子供の頃の辛い経験は、心に深い傷を残し、大きくなっても簡単に克服できないのです。それは、一般人であっても有名人でも同じことなのでしょう。

他にもPTSDを患っている有名人は多くいると思われます。

顔が知られている分だけ、有名人がPTSDを治療するのは難しい面があるのかもしれません。

クラウディア・ハーバート氏が書いた
「心に傷を受けた人の心のケアPTSDを起こさないために」です。

この本はバッグに入れて持ち歩けるほどの厚さで、手に取りやすい内容です。字も大きく、たびたび「ここまで読んだら休んでください。」「5分休憩してください。」など、温かいコメントが添えられています。

読む人に対する心配りが感じられます。

全ては、PTSDに苦しんでいる人が難しい本を読めるような状態ではないことを前提にして書かれているからです。

実際にPTSDの患者さんで、この本を手に取った人は、
家族にも読んでほしいと人数分買い足したそうです。
自分自身が周囲にお願いしたいけれど、うまく言葉にできなかったことが
この本には見事にわかりやすくまとめられていたのだそうです。

語りかけるような静かな内容の本です。

PTSDのことがこれほどわかりやすく受け入れやすく書かれている本は
他にはあまり見られないかもしれません。

アロマセラピー

戦地での経験や衝撃がトラウマとなり、PTSDで社会復帰もままならない人がたくさんいるそうです。国防総省では、これらの戦後PTSD患者のために、様々な対策を講じています。
新たに取り入れられた方法がアロマセラピーであり、確実な効果が認められた例もあるようです。

そもそも、花や樹木など自然の香りで心や香りを癒すアロマセラピーには、不安を取り除き、心を落ち着かせる効果があると言われています。

EMDR

その他にも、

EMDRと呼ばれる最新のセラピーもあります。

カウンセラーの左右に揺れる手を見つめながら、トラウマと向き合う催眠療法のようなセラピーです。PTSDに高い効果があるそうです。

トークセラピーはカウンセラーにトラウマについての話を聞いてもらうことで
PTSDを治していく方法です。

1つ目は「桂枝加竜骨牡砺湯」です。
「けいしかりゅうこつぼれいとう」と読みます。

この漢方薬は生まれつき精神的に虚弱な方や、PTSDのような、
何らかのきっかけで精神的に不安定になってしまった方にお勧めです。

ひどい夜泣きや夜尿症などのお子さんに使われることもあります。
小さな子供が服用できるくらい安全な薬なのです。

もう1つの漢方の精神安定薬には「柴胡加竜骨牡砺湯」です。
「さいこかりゅうこつぼれいとう」と読みます。
PTSDの症状として良く見られる不眠やイライラに悩まされている方にお勧めできます。

どちらの漢方薬にも「竜骨」と「牡砺」が含まれています。

「竜骨」とは、古代哺乳類の骨の化石を原料としているそうです。
心の強壮剤とも言われ、PTSDの症状も落ち着かせてくれそうです。

「牡砺」とは牡蠣の殻を原料としており、
心を鎮める効果が期待できます。

漢方薬は作用が優しく、副作用の心配も少なく
PTSDの患者さんも上手に取り入れると良いでしょう。

PTSDは原因となるトラウマを本人が克服しない限り、解決はできないことが多いです。PTSDはサプリメントだけで治るとは考えにくいです。

しかし、心の安定や不眠に効果があるサプリメントを服用することで、PTSDを克服する助けにはなるかもしれません。

例えば、欧米では「ハッピーハーブ」とも呼ばれている「セントジョワンズワート」は、心と体の緊張をほぐしてくれるサプリメントです。抗鬱剤と同じくらい効果が期待できるそうで、リラックスして良く眠るためにはお勧めです。

「バレリアンルート」や「パッションフラワー」も心を落ち着かせてくれる欧米のサプリメントです。

服用していると朝の目覚めが良く、気持ち良く1日をスタートでき、ヨーロッパでは古くから医療現場で使われていたそうです。

ただし、PTSDの治療を医療機関で受けている時には、
担当の医師にサプリメントの使用許可を得てから服用するようにして下さい。

すでに服用している薬と併用することでの、副作用を慎重に考える必要があります。

PTSDは不安精神症の1つであると定義されているため、精神安定薬や抗不安薬、睡眠導入剤や抗鬱剤などの薬が、症状に合わせて処方されます。

1種類だけではなく、いくつかの精神薬を組み合わせて処方されることも多いです。

ただし、あくまでもPTSDの治療の中心は心理療法であり、薬の力だけでPTSDを完治することは難しいでしょう。

PTSDを原因として起こる精神症状を和らげるために薬が使われるのです。
薬の力を借りてでも患者の精神状態が安定していれば、トラウマとも落ち着いて向かい合うことができます。

その結果、治療を進めやすくなるのです。

最近は、PTSDの薬としてSSRIとも使われています。
これは脳内の神経伝達物質の濃度を高める働きをし、不安を減少することに効果が認められています。

攻撃性の増加や体重の増加などの副作用も比較的少ないと言われています。
日本では最近承認されたばかりの薬です。

PTSDの治療・改善・完治を真剣に考えるのであれば、カウンセリングや薬物療法、生活習慣の改善など、多角的に考える必要があります。

ですから、薬の力だけではPTSDは治すことができないのです。

専門家による丁寧なカウンセリングを行い、
なかなか表に出せないトラウマに関するつらい思い出や悲しい思いを浄化させる必要があるのです。

PTSDのカウンセリングは患者本人が受けるのがもちろん一番良いのですが、患者の身近な人がカウンセリングを受けることにも大変大きな意味があります。どんな接し方をしたらよいかを学ぶだけでも、患者の回復を助けることができます。

PTSDを治すためにカウンセリングを受けるのなら、
医療機関内に設けられているメンタルサポートセンターや、
医療機関と提携しているカウンセリング施設をお勧めします。

治療とカウンセリングが足並みをそろえて行われることで、
回復の可能性が高くなるのが、その理由です。

同時に、適切な薬物の投与も重要です。
PTSDの症状として不眠の症状が強く出ている時には睡眠薬を、どうしてもふさぎがちになるようなら抗鬱剤を使うこともあります。

薬を使うことで患者が落ち着いた気持ちで過ごせる時間が長くなり、心理療法も効果も出やすくなります。

PTSDの治療において、とても重要なことがあります。
それは家族や友人など周囲の人々のサポートです。
周りの人が温かい気持ちで見守っているかどうかは、PTSD治療の効果を大きく左右します。

また、飲酒が過ぎる場合もアルコールが脳に影響を与えてしまうため、治療の効果が出にくくなります。

トラウマが長期間続いていた場合や、生活の中で大きなストレスにさらされている場合も
PTSDの治療はうまく進まないことが多いようです。

PTSD患者さんとの関係や距離にもよりますが、
原因を知っているかどうかによって対応は変わってくると思われます。

まず、どんな出来事や恐怖を体験しているのか、PTSDの原因を知っている場合です。

原因が特定されている場合

できるだけ原因に触れないような生活を心がけることです。
話題に出さないことこと、思い出してしまう場所には決して近づかず、また、思い出させるような言動は決して取るべきではありません。

原因がわからない場合

次に、PTSDの原因を知らない場合の対応です。

相手が自分から話さない限り、無理に原因を聞き出してはいけません。

聞かないことが基本です。
必要があれば本人から話すので、あくまでも本人主導の対応にするのです。

また、PTSDで情緒不安定になっている時には、安心できる環境が必要です。
待ち合わせには決して遅れない、話は丁寧に聞く。など、
大切にされていることを相手が実感できるように対応してあげると良いでしょう。

PTSDの原因がトラウマであり、トラウマ見当たらない場合は、
PTSDと良く似た症状があっても、別の疾患であると診断されます。

トラウマとは命を脅かされるような経験や恐怖を感じた出来事のことです。
人生には失恋や親しい人の死など悲しい経験が多くありますが、それは誰にでも起こりうることです。

滅多に経験しないほどの強烈な体験のことだけをトラウマと呼ぶことが多いようです。
海外ではトラウマとは精神的・身体的後遺症の両方を指すこともありますが、日本では狭い意味で使われており、精神的な後遺症のことに限定しています。

トラウマの定義が難しいのは、経験の感じ方は人それぞれだからです。
客観的に見たら大したことではない事故でも、本人にとっては命を失うような恐ろしい体験だったかもしれません。

ですから、どの程度の事故や経験ならトラウマになりうるのか、PTSDとの明確な線引きをすることはできないでしょう。

「滅多にないほどの経験」と、あいまいな言葉で定義されているのはそのためであるとも考えられます。

本当は精神科や神経内科を1日も早く受診し、
専門医の指導を仰ぐことが何よりの対処方法です。

でも、精神科を受診することに本人や家族が抵抗を感じて、行けないこともあります。
そのような場合には、どのように対処すれば良いでしょうか。

まずは、

生活環境を変えることです。
PTSDのきっかけとなった事件から、自分自身を遠ざけるためです。
次に小さな幸せを感じられる瞬間を探すことも重要な対処法です。
好きな本、好きな歌、散歩など、何でも良いのです。

短い瞬間でも辛さを忘れられる時間があれば、PTSDの克服の第一歩です。
幸せな時間を少しずつ長くして行けると良いですね。
そして、もしもフラッシュバックに悩まされているようなら、
試していただきたい対処方法があります。

フラッシュバックに襲われそうになった瞬間に、別のことを思い浮かべるのです。
人間は1度に2つのことを考えられるほど器用ではないからです。

人生は悲しいことや辛いことが多いものですが、中には通常では乗り越えられないような過酷な経験や悲惨な出来事に巡り合ってしまうこともあります。そして心の許容範囲を超えてしまった経験が、PTSDの原因となっているのです。

PTSDの原因となる経験や出来事には大きく分けて「自然災害」や「暴力行為」「事故」があります。自然災害には、地震や火災、台風や津波などがあります。

阪神淡路大震災

最近では、1995年1月に起きた「阪神淡路大震災」があります。
震災から12年が過ぎた2006年の調査でも、500名近い小学生に
震災を原因とするPTSDの症状が確認できたそうです。

頭痛や食欲不振、退行現象や落ち着きのなさが見られたそうです。

暴力行為

PSTDの原因となる暴力行為としては家庭内における虐待や男性から女性に対する性的暴力事件などが挙げられます。

事故

PTSDの原因となる事故は交通事故や水難事故などが挙げられます。

1985年の日航機事故では、被害者の家族や救助に当たった公的機関の担当者など
多くの人がPTSDに苦しんだそうです。

それでも、原因となるトラウマの種類によって、大きく2つの種類に分ける考え方もあります。
事故や事件など1度限りの経験をトラウマとする場合をPTSDと呼ぶのに対し、児童虐待やドメスティックバイオレンスなど繰り返し起こった経験がトラウマになっている場合を複雑性PTSDと呼びます。

もちろん、複雑性PTSDの方が、心の傷は深く、症状も深刻である場合が多いです。
犯罪が原因で起こるPTSDの場合も、犯罪の種類によってPTSDの症状が異なります。

誘拐や監禁、拷問などの暴力行為が長期化した場合は、感情を失ってしまうこともあります。

空き巣や強盗など物品被害の犯罪の場合は、パニック症状などのPTSDが多いようです。詐欺や洗脳などの心理的な犯罪の場合は、人間不信の症状が現れることが多いようです。

犯罪の種類でPTSDの種類も異なるのです。